Lancez-vous cette semaine dans le défi intense avec le "Booty on Fire" d'Héléna, renforcez vos bras et jambes avec Sarah, et perfectionnez votre forme avec le Barreshape signature de Géraldine.

Relevez le challenge "Booty on Fire" avec Héléna, renforcez jambes et bras avec Séverine, et lâcher prise avec le Dance Sculpt de Camille. Un workout complet pour une semaine de bonne humeur !

Cette semaine, plongez dans un Barreshape complet full body avec Géraldine, ciblez vos abdos avec une session de Pilates avec Alice, et terminez avec un focus fessiers intense guidé par Héléna. Le trio parfait pour sculpter votre silhouette de la tête aux pieds !

Découvrez une semaine d'entraînement diversifiée : commencez avec un Pilates & Shape tonifiant avec Héléna, montez en intensité avec un Dance Cardio énergisant avec Marilou, et terminez par un Focus Bras ciblé avec Margaux.

Rejoignez Margaux pour un Barreshape full body de 43 minutes sans matériel, embrasez vos abdos avec Helena dans avec un Abds on Fire intense, puis laissez Vasiliki vous guider dans un Barrestretch express pour une détente profonde.

Découvrez le programme de cette semaine, avec la dernière session du challenge abdo inferno avec Camille, un replay d'un Barreshape en direct avec Sophie pour continuer sur une note dynamique, et terminant avec une session de pilates d'Alice. Une combinaison parfaite pour renforcer et tonifier !

Lancez-vous dans 3 approches d'entrainements complémentaires : dance cardio, focus abdo et barreshape. Des disciplines et des intensités différentes (30', 58' et 15') pour une semaine qui sort de la routine ! À vous de jouer !